НАСКОЛЬКО ЗАГРУЖЕН ВАШ РЕБЕНОК?
Воодушевившись девизом «У ребенка должно быть детство», позволяете своему чаду наслаждаться прелестями дошкольной жизни в безлимитном режиме? А может быть мечтаете воспитать гения, и поэтому в расписании школьника не оставляете ни минуты времени на «ничегонеделание»?
Психологи в один голос утверждают, что крайности в данном вопросе — худшее, что могут сделать родители для своего наследника. Выберите возраст ребенка, выделите его занятия в течение дня, и узнайте степень загруженности чада.
Когда у вашего ребенка стресс
3-6 лет
7-9 лет
12+ лет
Сложно поверить, но практически любое нарушение привычного уклада — стресс для ребенка. Мама не вернулась домой ровно в 20:00, чтобы как обычно почитать сыну сказку — стресс. Малыш привыкает к няне (пусть даже самой лучшей на свете) — стресс. Дочка перешла в новую школу и к концу первого учебного дня не обзавелась подругой — стресс. На носу итоговое сочинение — стресс…
Взрослым кажется, что эта «проблема» - пустяковая и, даже если ребенок переживает, то ничего страшного в этом нет, ведь «сейчас он расстроен, а через секунду хохотать будет». Однако здесь не все так однозначно. Стресс имеет свойство накапливаться в организме. А вот в этом точно ничего позитивного и полезного нет.
Проявление стресса
Вам знакома ситуация, когда довольно послушный малыш в один миг превращается в абсолютно неуправляемое существо, которому вдруг все не нравится – и утренние объятия, и процесс умывания, и любимое блюдо на завтрак, и даже очаровательный щенок? Он не может объяснить, что не так – он просто закатывает истерику и отвергает любой предложенный вами вариант.
Таких «капризов» может быть сколько угодно и в любом возрасте. Притом с изменяющимися условиями, в тандеме с которыми живет ребенок, (будь то поход в сад, переход в новую школу, переходный возраст) будут меняться и сами проявления стресса.
«Я не узнаю своего сына. Раньше его было не оторвать от всех собак в округе, но сейчас он при приближении любого животного вздрагивает. В торговый центр его вытащить невозможно, потому что ростовые куклы заставляют Арсения прятаться за мою спину. А спать он стал только при включенном свете. Если я его выключаю, то сын пускается в слезы».
Непослушание, агрессия, повышенная возбудимость, энурез, заикание, нарушение аппетита… Психолог, скорее всего, назовет эти признаки внешним проявлением очередного возрастного кризиса, и посоветует быть гибче и терпимее относиться к своему ребенку. Но психологические нюансы могут быть лишь вершиной айсберга.
Знаете ли вы, что недостаток магния — одна из ключевых причин проявления стресса?
Дело в том, что магний по природе своей — природный стабилизатор особых рецепторов головного мозга, которые возбуждаются при любом стрессе
1
.То есть дефицит
магния —
одно из объяснений, почему может развиваться стресс.
Непослушание, агрессия, повышенная возбудимость, энурез, заикание, нарушение аппетита… Психолог, скорее всего, назовет эти признаки внешним проявлением очередного возрастного кризиса, и посоветует быть гибче и терпимее относиться к своему ребенку. Но психологические нюансы могут быть лишь вершиной айсберга. Знаете ли вы, что недостаток магния — одна из ключевых причин проявления стресса? Дело в том, что магний по природе своей — природный стабилизатор особых рецепторов головного мозга, которые возбуждаются при любом стрессе1. То есть дефицит магния — одно из объяснений, почему может развиваться стресс.
В то же самое время, ученым в ходе эксперимента, где добровольцы подвергались интенсивному шумовому воздействию, удалось выяснить, что даже такая стрессовая ситуация (а она, согласитесь, не самая глобальная в современном мире) привела к значительному увеличению выделению магния с мочой2. То есть стресс — один из главных виновников значительного снижения уровня магния в крови.
Раствор Магне В6 восполняет дефицит магния, что поддержит баланс в нервной системе ребенка.
Узнать большеИмеются противо-показания, необхо-димо проконсуль-тироваться со специалистом
SARU.MGP.17.10.1692.В то же самое время, ученым в ходе эксперимента, где добровольцы подвергались интенсивному шумовому воздействию, удалось выяснить, что даже такая стрессовая ситуация (а она, согласитесь, не самая глобальная в современном мире) привела к значительному увеличению выделению магния с мочой. То есть стресс — один из главных виновников значительного снижения уровня магния в крови.
Получается ничто иное как замкнутый круг: стресс снижает уровень магния в организме, а недостаток этого микроэлемента существенно снижает уровень стрессоустойчивости. Обращайте внимание на то, как и в какой степени проявляются эти симптомы. Имейте в виду, что ваше настроение и поведение могут существенно повлиять на ситуацию.
Помимо стресса хронический дефицит магния вызывает серьёзные и часто необратимые изменения в организме. Нехватка магния обусловливает предрасположенность к сахарному диабету, сердечно-сосудистым патологиям, остеопорозу, психическим расстройствам и т.д.
Практически каждую неделю сын просыпается по ночам от того, что простынь под ним стала мокрой! При том, что на ночь он не пьет, с гаджетами подолгу не засиживается, да и со сном никогда проблем не возникало».
О дефиците магния
Сколько магния нужно организму? Магний не менее важен для нашего организма, чем кальций и натрий, ведь он присутствует практически в каждой клетке нашего организма и принимает участие в жизненно-важных биохимических процессах.Не удивительно, что ежедневная потребность в магнии у ребенка очень высока: для малыша 3-6 лет нормой является 200 мг в сутки, для ребенка 6-10 лет – 250 мг, для подростка 10-17 лет – 300 мг.2
Казалось бы, что может быть проще – потребляй в нужном количестве орехи, шпинат, сыр – и проблем не будет. Но, увы, далеко не всегда в детском рационе содержится достаточное количество ценного нутриента. Да и к тому же лишь малая часть магния из этих продуктов питания может усваиваться организмом.
Mg
В двух ампулах питьевой формы препарата, содержащего магний (доза для 3-летнего ребёнка) содержится 200 мг этого вещества. Это такое же количество магния, как…
-
В 100 граммах
миндаля
или арахиса -
В 300 граммах
молочного
шоколада -
В 400 граммах
сыра -
В 600 граммах
пшеничного хлеба -
В 1 кг помидоров
или огурцов -
В 2 кг яблок
или апельсинов
Причем исследователи отмечают падение содержания магния в индустриально выращенных овощах и фруктах. По некоторым данным, за последние 50 лет оно сократилось...
-
на 26%
в мясе
-
на 17%
в фруктах
-
на 24%
в овощах
Также в рационе появились продукты, которые ускоряют вывод магния из организма. К ним относится, например, ортофосфорная кислота, входящая в состав газированных напитков.
Решение проблемы
Надёжный способ избежать дефицита магния — приём магнийсодержащих препаратов. Питьевой раствор магния просто предложить ребенку, он имеет приятный вкус и карамельный аромат. В состав препарата входит также витамин В6 (пиридоксин). Он участвует во многих метаболических процессах и улучшает всасывание магния из желудочно-кишечного тракта и его проникновение в клетки.
